勸拜聖經

選購攝影相關產品，比選擇電腦主機還是家電產品更難！

大家在進入任何一個領域之前，多少都會去網路上爬文

比方說：「入門推薦的攝影器材」、「基本攝影裝備」或者是「必買的攝影裝備」，尤其對於新手來說，這可是非常重要的功課

因為每個人都希望一次到位，避免踩雷，傷了荷包是小事，另一半發火可是大事啊!

其實選擇的方式歸類以下幾點

1.買新款不買舊款 2.不買套機，機身鏡頭分開選擇 3.在自己的預算內買最好的，一步到位 4.一機身+一短焦+一長焦（必備）

其實我在很多的購物網站比較起來，momo買東西是目前最省的一個平台了!

更新商品及相關促銷的活動也是非常多~

攝影用品很多，而且現在刷卡很多優惠，去店面買價格很死，也無法累積點數

所以感覺到實體店面看完後，到MOMO選擇會是很好選擇，有時還可以拿到很便宜的價格

尤其常常有促銷，如果你看中的型號有在上面就真的賺到了

【PULUZ】無影底燈 去背板 20*20cm是我這陣子選購的，用起來的評價真的不錯

實用性、外觀、價格也平價

在許多網站都有相關的介紹，可見評價真的很高！

現在省錢才是王道啊!

而且我也很常逛PTT，這款【PULUZ】無影底燈 去背板 20*20cm也真的受到不少人的推薦(我看得出什麼是業配文，不要說我笨)

所以我個人對【PULUZ】無影底燈 去背板 20*20cm的評比如下

實用性：★★★★★

價格：★★★★☆

推薦度：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

保固期

• 1個月內

顏色

• 白色
• 單色

來源

• 平行輸入

保固期

• 7天保固期

• 7日內不良品換新(非人為因素)

商品規格

• 品名：PULUZ 無影底燈
  尺寸：22.5*22.5*1cm
  重量：466g
  色溫：5500K
  流明：800LM
  顏色：白色

非常推薦【PULUZ】無影底燈 去背板 20*20cm給大家

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熱點新知搶先報

世人皆知，減肥之難，難於上青天。 但昨晚上小編看到一個日本妹子減掉132斤的勵志視頻之後，佩服外加震驚：這是「換頭」？？？ 話不多說，小編這就來揭秘妹子的「廬山真面目」。 18歲之前，232斤的日本妹子廣瀨綾香，做夢也想不到自己有天能瘦成一道閃電。 ... 至於，正值青春的綾香是如何吃成200多斤的胖妹，還得從她小時候說起。 2001年出生在埼玉縣的小綾香，3歲時父母離了婚之後便跟爸爸生活在一起。 ... 以下情景再現視頻截圖、翻譯出自微博@日本流行每日速報 爸爸每天工作到很晚才回家，綾香便在爺爺家吃飯。 奶奶會做她喜歡吃的任何食物。 吃完飯之後，爺爺還總能神奇地掏出各種零食。而等到晚上爸爸接她回家之後，又開始吃第二頓飯。 在爺爺奶奶、爸爸的不懈努力下，12歲的綾香長到了90公斤。 ... 眼看著女兒日漸圓潤，穿公主裙的日子一去不復還，綾香媽媽開始著急了：「再這麼胖下去，女兒長大可有得受的，不行，我得幫她瘦下來！」 低卡路里大餐誘惑法，「小碼衣服刺激法」 但道高一尺魔高一丈。備受打擊的綾香竟化悲憤為食慾，吃得比以前還多... 綾香媽媽制定的減肥計劃，最終都以失敗而告終了。 ... 就這樣，綾香一路吃到了232斤... ... 上了高中的綾香，外號不再是可愛的奶油麵包，而是氣勢洶洶的「海賊王」。 ... 因為胖，甚至被70歲老奶奶當成孕婦讓過座；一到換季幾乎要換掉所有的衣服。 但即便這樣綾香也沒想過減肥，直到發生了一件事。 ... 有一天，綾香捧著土豆沙拉去爺爺家玩。 剛坐在椅子上，承受了232斤重量的木椅便塌了；場面一度尷尬無比。 ... 這一次，爸爸和爺爺都忍不住對綾香說： 「閨女、你也該減肥了吧，想成為相撲選手嗎？」 「寶貝孫女，你這樣會嫁不出去的。」 ... 聽到爸爸和爺爺這麼說自己，未滿十八歲的綾香內心受到了震撼，便去找媽媽訴苦。 誰料想，媽媽不但沒有安慰，反而繼續無情地打擊她說：你確實該減肥了。 ... 難過的綾香感覺自己被親人「背叛」了；非常地生氣、便發誓要減肥。 ... 「管住嘴、邁開腿。」 看似簡單的6字，需要的卻是無比堅定的決心和魔鬼般的自律。 自從那之後，鈕鈷祿·綾香開始改變飲食，晚上18點以後不進食，餓了就喝蘇打水，每天競走4小時。 偶爾熬不下去的時候就喝水。邊喝著水、邊流淚： 「自己吃出來的肥，哭著也要減下去。」 ... 一年半過去，綾香憑著無比驚人的毅力減掉了134斤！對比230多斤時的她：判若兩人。 減肥前，真·200斤的「胖妹」： ... 減肥後的她，讓人忍不住驚呼「你是誰？」 綾香翻天覆地的變化不止影響了身邊了所有人，連日本綜藝《The！世界仰天News》慕名來採訪、把她的經歷搬上了電視。 ... 還有夢裡才敢想的那般背影殺手。 ... 雖然腰上還是肉嘟嘟的，但綾香對自己的體形已經非常滿意了。 ... 不刻意追求病態的瘦，依然會堅持營養均衡的健康餐，但偶爾也會嘗嘗炸雞奶茶炒年糕，換換口味。 對她而言，瘦到自己開心的程度就足以了。也像她說的「瘦下來之後，我越來越喜歡自己了。「 ... 你有沒有被驚到？ 講真~ 小編第一次看到對比照的時候真是嚇到了。 果然得償所願的人都對自己「心狠手辣」；往往瘦身成功的人，身上都有一種非人的毅力和強大的自律能力。 正如我之前講的減脂營用戶：腎丸130斤妹子用28天成功逆襲體脂率18％的馬甲線女神，你眼裡的胖女孩竟然酷成這樣！ 從一個胖女孩到體脂率18%的氣質女神，她用身材證明自己曾經付出的努力和汗水。（當時後臺有人問小編有沒有小姐姐的正面照，這次妥妥的安排了。） ... 我是腎丸、當時參加完減脂營就飛去杜拜實習了。 先給大家看看我現在的樣子吧。 ... 減脂營之後的樣子 出國後我很慶幸當初參加減脂營學會了如何吃，讓我不至於在國外的高熱量垃圾食品中手足無措。 就在我寫這篇文章的前一天，我的同事還拉著我去吃東西。只是他們吃炸雞、薯條、漢堡，而我默默地掏出提前備好的三明治，同事們都很理解和尊重我，因為這是我自己生活方式的選擇。（有木有很可憐？ ） 這也是減脂營教會我的另一件事：減脂期間，我們不必過於在意外界的生活方式和評判、堅持自己、知道自己想要什麼，無論在什麼不利於減脂的環境，我們都可以吃的健康又乾淨。 ... 健身達人，進入平臺期兩年 我之前有說我是從小胖到大的體質，家人也不懂如何正確搭配食物和營養，高三畢業時體重到了130斤，去美容院推拿瘦下來又反彈的過程就不重複說啦~ ... 從小看起來就不算瘦、肉肉的 大一下半學期，我第一次走進了健身房。 體測體脂29%、內臟脂肪是4(正常1-2）、身體年齡30歲。看到自己的內臟脂肪之後，對肥胖和疾病的恐懼讓我開始了運動。 ... 剛進大學的時候 第一個月按照教練的訓練計劃瘦了7斤左右。 把所有知名健身博主的微博都關注個遍，理論知識也在每天的閱讀和總結中增加。 ... 為了健康開始進入健身房鍛鍊 後來的兩年似乎是一個無比漫長的平臺期，我的體重始終保持在113斤，無論我的運動強度大與否、飲食克制與否，體重都沒有任何的變化。 ... 最開始關注過各種健身公眾號，到現在只有FitTime睿健時代保留了下來，因為這個團隊真的是在用心做內容。 除此之外，我非常喜歡的博主們也在分享，比如尚珈丞、墨菲；在默默關注的3年里，看到無數妹子健康的瘦下來之後，我忍不住要去減脂營一探究竟了 ... 28天對比圖 參加減脂營我不僅僅是為了瘦身，還有一部分原因是家人大多是肥胖體型、有高血壓的家族病史，我是帶著改變家庭飲食結構和更專業管理自我體型的目標才報名的。 ... 減脂營之後馬甲線變得更明顯了 有趣的是：最開始男朋友、家人和朋友聽說我參加了減脂營，以為這是一個大家一起節食的減肥「邪教組織」，但在他們看到我的三餐之後，慢慢的從質疑變成了支持和共同監督。 我參加減脂營也收到了男友的支持 而且，我的母親在參考了我的食譜後主動調整飲食結構。她以前從來不在意食物的熱量，即使是在檢查出高血壓之後依然如此；這一次她的改變著實讓我震驚，也讓我很感激減脂營課程，它造福的不單單是我、還有我的整個家庭。 ... 家裡的飲食也受到了我的影響 下面我就具體說說減脂營的飲食計劃： 其實減脂營的日常飲食和我未參加時的飲食差不多，相對來說更加專業和嚴格一些。比如：土豆 胡蘿蔔、山藥、藕片等食物被歸為碳水，白糖等游離糖更是被嚴格控制，管理師也很嚴格在點評三餐打卡的過程中，會把營養學的知識一點一點滲透進來。 如果有人加入了不適當的食物，管理師會立即給大家科普並告訴我們相關食物的營養成分。 ... 減脂營之後的飲食（外食清湯麻辣燙是不錯的選擇） 管理師也會每天督促大家進行運動，運動量相比較而言非常適合普通女性的身體狀態，一般情況是幾組輕重量的無氧訓練，再加上30分鐘的有氧；無氧訓練塑造身體線條、有氧訓練減少皮脂。 ... 好身材離不開運動 入營時、我的體重是108斤；28天之後是104斤，減掉了非常多的頑固脂肪，臀部和大腿改變尤其明顯，分別減少了4cm和3.5cm；對於小基數妹子來說，關注體重的意義不大，應該更在乎形體線條、皮脂和體態。 ... 體脂低了線條更明顯了 減脂營過半的時候我去到健身房，所有肌友們都說我整個人小了一圈，皮脂降低地非常明顯。體測的時候，體脂差不多到達了18%，從30%到18%我走了三年半。 除了身體上的改變之外，心態的改變是最大的。我從最開始對食物選擇的茫然，在日常生活中經常會因為一頓放縱的飲食而慌亂和緊張，但是現在即使偶爾放縱的飲食之後，我依然能迅速地回到正確的日常飲食計劃中。 一頓放縱的大餐帶來愉悅和身心的享受，長期的自我規劃和自律使我滿足更為自信。對人生的把控力也隨著自己在減脂營裡面的學習逐漸增強。 ... 學會掌控自己的飲食，外食也沒什麼關係 給小仙女們的建議： 減脂期有氧運動必不可少，我推薦中低強度的，比如跑步、橢圓機、快走都是很好的有氧運動方式，運動30-35分鐘完全足夠了，然後安排每周3次左右的無氧運動，組數和重量根據自己的實際需求和目標而定。 ... 兩個人一起鍛鍊也是不錯的選擇 如果有平時節食、過量有氧、暴食習慣等傾向的小仙女，要注意這已經是進入一個惡性循環了。應該先放棄現在的飲食節制方法、調整心態、患上暴食癥的仙女一定要諮詢相關醫生重新建立自己的飲食結構。 其次要保持充足的睡眠。夜晚的睡眠時段是最佳的減脂時期，建議大家11點鐘進入睡眠，避免在睡前2小時內進行運動。 ... 充足睡眠對於氣色有很大影響噢 最最重要的一點：不要著急。 這是我在減脂路上能給同伴們最有意義的建議，我們對美的追求的確強烈又急促，但是保持美、保持活力、保持生命力、保持對生命基本的尊重和熱愛遠遠比瘦下去更有價值。 ... 事物都有兩面性，現在我仍然在調整飲食、仍在摸索如何把飯做的營養又精緻，這方面還有很長的路要走。 最後，一句雞湯送給大家：自律使我自由。 自律的確很難，但很難的事情背後往往有深刻的價值，這也是自我修煉與自我成長。我們有享受當下的權利，也有享受世間美好事物的自由，自律使每個熱烈的當下變得鮮活，增益我們對每個美好時刻的體驗感。 未來我們一起加油吧！！！ ... 陀思妥耶夫斯基說： 「如若你想征服世界，就得先征服自己。」 自律，是優秀人生的標配。 養成自律的習慣，收穫的不僅僅是一個好身材、而是一個受用終身的強大助力。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/gRnyPQP.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6727246&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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