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其他資訊
情緒控制有困擾，不是天生個性、脾氣糟；
原來是錯誤飲食，造成腦內神經傳導物質營養大失調！
唯一營養學博士專業解析，提供正確飲食，告訴您--
快樂，是吃出來的！
你知道吃早餐同時來杯咖啡，非但不能提神，還會愈喝愈累嗎？
你知道心情不好時吃甜食，小心血糖急升驟降，情緒反而起伏更大嗎？
你知道不用死背硬記，吃對低GI食物，就能讓孩童學習進步、注意力集中嗎？
你知道只要吃對宵夜，不僅可以助眠，掌握睡前輕食訣竅，還能不怕胖嗎？
你知道適當選擇健康零食，既可解饞，又可降低壓力賀爾蒙嗎？……
「吃什麼，像什麼」只要吃對營養，身體就能自製「快樂荷爾蒙」！
我們的情緒都來自大腦的傳導，包括了讓人升起「愉快鬥志」的去甲腎上腺素、可以讓腦部「想放鬆」的血清素、調節「生理時鐘」的褪黑激素以及「愛情巧克力」的苯乙胺......只要有良好的飲食習慣，就能提供腦部完善的營養，自製這些快樂賀爾蒙，傳導正確的情緒，徹底解決現代人常見的疲勞、憂鬱、專注、失眠、失智、壓力、暴食等情緒問題！
現在，跟著本書作者的簡單步驟：
檢視自己的「飲食個性」
建立營養腦部的飲食原則
認識快樂的十大食物
學習讓情緒變好的飲食習慣
儲備應付特殊狀況的飲食技巧
從中了解身體與食物營養的關係，找到自己情緒問題的根源，更藉由飲食的調整，幫助大家無負擔解決身心問題。並搭配營養學博士獨家調配設計的【不會累的食譜】【不憂鬱的食譜】【不分心的食譜】【助眠的食譜】【不老化的食譜】【減輕慢性壓力的食譜】【減緩情緒性暴食的食譜】【減緩嗜甜成癮的食譜】，讓你輕鬆愉快吃出健康、吃出好心情！
作者簡介
吳映蓉
現職：
台灣營養基金會執行長
台北醫學大學保健營養系兼任助理教授
專業資格：
中華民國營養師國家考試合格
台灣營養學會會員
中華民國肥胖研究學會會員
經歷：
百泰生物科技股份有限公司營養總監
私立實踐大學食品營養系兼任助理教授
國立空中大學生活科學系兼任副教授
台灣糖業公司產品開發工程師
學歷：
台北醫學大學保健營養系學士
台灣大學農化研究所營養學博士
出版經歷：
《瘦不了的錯誤》、《你吃對營養了嗎？》、《營養學博士教你吃對植化素》
專欄經歷：
「鄉間小路」月刊、中國時報「健康小百科」等
- 作者： 吳映蓉 新功能介紹
- 出版社：臉譜 新功能介紹
- 出版日期：2012/04/08
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者盧薇淩／台北報導 歌手潘裕文與黃若熙年前聯手為南台北家扶中心募款，開心與孩童手作「愛心漢堡」，呼籲大家幫忙弱勢家庭。兩人首次碰面，潘裕文坦言現在看到新人最怕被問自己的年齡，黃若熙則俏皮說「小時候」都看星光大道，如今終於看到酷酷王子，「感覺很奇妙！」而潘裕文也坦言見到孩子們，有了「想婚」念頭。 ▲潘裕文、黃若熙和孩童手作漢堡。 （圖／杰思國際娛樂 ） 黃若熙自小負擔家計，她和潘裕文與一群平均10歲的弱勢家庭小朋友共同做漢堡，潘裕文坦言看到小孩，即想到老爸很積極催婚，也開始思考「脫單」行列，身旁朋友也幫忙介紹。但對於生子，他卻考慮可能分散和老婆時間，「因為老婆要生孩子會很辛苦，而且老婆生孩子後，就不能只專屬於我了，必須分很多心力在小孩身上，但是我又不能幼稚地跟小孩吃醋，而且一定贏不了。」 ▲潘裕文和黃若熙公益活動。（圖／杰思國際娛樂 ） 潘裕文也說，從小就是家中五個小孩的老大，因而身兼照顧妹妹們的責任，「每到過年荷包都大失血，因為是孩子王，自己的職責就是付錢！」至於黃若熙則還沒有想婚念頭，「我還是小孩啦，結婚還太遙遠，還是先當孩子王，這絕對稱職，也希望大家多伸出援手幫忙小朋友！」 ▲潘裕文坦言想婚。（圖／杰思國際娛樂 ）
▲犀利人妻合體破局！獨留溫昇豪站台PROMAX活動。（圖／翻攝隋棠粉絲專頁、品牌提供） 記者張妤瑄／台北報導 隋棠、溫昇豪原定在10月20日合體為包款品牌MAISON PROMAX站台，睽違7年「犀利人妻」終於要再度合體，話題十足，沒想到活動開始前3分鐘，主持人才宣布隋棠因為嚴重蕁麻疹告假，讓犀利人妻合體破局，瑞凡與安真終究還是回不去！ 隋棠臨時無法出席，陳思璇友情力挺救火，她帶著可愛的限量VILLAIN SQUAD系列小包出場，銀色小包的設計，以《自殺突擊隊》為愛瘋狂的醫生為雛形，有藍色大眼睛、彩虹頭髮，外觀搶眼。 ▲陳思璇背VILLAIN SQUAD小包出場，溫昇豪也讚可愛。（圖／品牌提供） 陳思璇驚喜地說：「這款小包很幽默，背它能吸引大家目光。」就連溫昇豪也被可愛包款吸引，忍不住說：「剛剛在後台，看到模特兒背這些，都覺得好可愛喔！」 ▲溫昇豪本來要與隋棠合體，一同現身MAISON PROMAX發表會。（圖／品牌提供） VILLAIN SQUAD共有17款設計，全以好萊塢電影的反派角色為靈感，價格介於新台幣6,900元～9,350元，每款全台限量50只。 ▲VILLAIN SQUAD共有17款設計，每款全台限量50只。（圖／品牌提供）
▲犀利人妻合體破局！獨留溫昇豪站台PROMAX活動。（圖／翻攝隋棠粉絲專頁、品牌提供） 記者張妤瑄／台北報導 隋棠、溫昇豪原定在10月20日合體為包款品牌MAISON PROMAX站台，睽違7年「犀利人妻」終於要再度合體，話題十足，沒想到活動開始前3分鐘，主持人才宣布隋棠因為嚴重蕁麻疹告假，讓犀利人妻合體破局，瑞凡與安真終究還是回不去！ 隋棠臨時無法出席，陳思璇友情力挺救火，她帶著可愛的限量VILLAIN SQUAD系列小包出場，銀色小包的設計，以《自殺突擊隊》為愛瘋狂的醫生為雛形，有藍色大眼睛、彩虹頭髮，外觀搶眼。 ▲陳思璇背VILLAIN SQUAD小包出場，溫昇豪也讚可愛。（圖／品牌提供） 陳思璇驚喜地說：「這款小包很幽默，背它能吸引大家目光。」就連溫昇豪也被可愛包款吸引，忍不住說：「剛剛在後台，看到模特兒背這些，都覺得好可愛喔！」 ▲溫昇豪本來要與隋棠合體，一同現身MAISON PROMAX發表會。（圖／品牌提供） VILLAIN SQUAD共有17款設計，全以好萊塢電影的反派角色為靈感，價格介於新台幣6,900元～9,350元，每款全台限量50只。 ▲VILLAIN SQUAD共有17款設計，每款全台限量50只。（圖／品牌提供）
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